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Grit - "열정과 인내의 힘"

by 블랙오렌지나무 2023. 9. 29.

앤젤라 더크워스의 "그릿 : 열정과 인내의 힘"은 끈질기고 열정적인 노력의 중요성을 강조하는 책입니다. 이 책은 재능뿐만 아니라 열정과 인내력이 성공에 있어 결정적인 역할을 하는 것을 보여줍니다. 덕워스는 심리학자이자 전 교사로서 그릿에 대한 개념과 그것이 성취에 미치는 영향에 대한 연구를 수년 동안 진행해 왔습니다. 이 책의 주요 아이디어를 탐구하고 우리의 목표와 꿈을 향해 다가가는 방식을 변화시킬 수 있는 방법에 대해 살펴보겠습니다.

그릿의 힘

앤젤라 더크워스가 말하는 그릿의 정의는 "열정과 인내의 힘"입니다. 그릿은 두 가지 주요 구성 요소로 이루어져 있으며, 이 두 가지 요소가 결합되어 성취와 성공을 이루는 데 중요한 역할을 합니다.

 

  • 열정 : 열정은 긴 기간 동안 지속되는 목표나 관심에 대한 지속적인 헌신력을 의미합니다. 이는 당신이 어떤 일에 진정으로 흥미를 느끼고 그 일을 하고자 하는 열망과 관련이 있습니다. 열정은 단기적인 흥미가 아니라 장기적인 목표에 대한 열망과 헌신을 나타냅니다. 덕워스는 열정을 발견하고 이를 연장시키는 것이 그릿을 구축하는 첫 번째 단계라고 강조합니다.
  • 인내 : 인내는 어려움과 도전에 직면했을 때, 그 어려움을 극복하고 계속해서 노력하며 목표를 추구하는 능력을 의미합니다. 인내력은 실패와 좌절에도 불구하고 다시 일어나서 노력하고, 지속적으로 발전하려는 의지와 노력을 나타냅니다. 그릿은 결국 인내력이 부족하면 구축되지 않습니다.

그릿을 향상시키는 방법

1. 목표의 명확한 설정과 계획 : 목표를 명확하게 설정하고 그 목표를 달성하기 위한 계획을 세우는 것이 그릿을 향상하는 첫 번째 단계입니다. 목표가 구체적이고 현실적이며 달성 가능하도록 설정하고, 그 목표를 위한 작은 단계들을 정의하여 목표에 접근 가능한 방식으로 나누어 계획할 수 있습니다.

 

2. 일일적인 노력과 연습 : 그릿을 키우려면 지속적인 노력과 연습이 필요합니다. 일일적으로 목표에 향한 노력을 기울이고, 전문성을 향상시키기 위해 시간을 할애하세요. 저자'1만 시간의 법칙'을 언급하며, 어떤 분야에서든 전문가가 되려면 충분한 연습과 노력이 필요하다고 강조합니다.

 

3. 실패를 긍정적으로 받아들이기 : 실패는 성공의 길에 불가피하게 발생할 수 있습니다. 그러나 그릿을 가진 사람들은 실패를 학습의 기회로 바라보며, 실패를 통해 어떻게 더 나아갈 수 있는지를 고민합니다. 실패를 통해 성장하고, 더 나은 방향을 찾는 것이 그릿을 키우는데 도움이 됩니다.

 

4. 자기모니터링과 피드백 : 자신의 노력과 성과를 지속적으로 모니터링하고 피드백을 받는 것이 중요합니다. 목표 달성 과정을 검토하고, 어떤 부분에서 개선이 필요한지를 확인하세요. 다른 사람의 조언과 피드백을 수용하며 성장하도록 노력하세요.

 

5. 미니멀한 방해요소 제거 : 목표를 달성하는 동안 방해되는 요소들을 최소화하세요. 시간 관리를 향상하고,, 과도한 스트레스와 프로크라스티네이션(미루기)을 피하려 노력하세요. 집중력을 높이고 목표에 집중할 수 있는 환경을 조성하세요.

 

6. 멘토링과 역할모델 찾기 : 그릿을 키우고 싶다면 멘토나 역할모델을 찾아서 그들의 경험과 지식을 배우세요. 다른 성공적인 사람들의 이야기와 조언은 자신의 그릿을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

7. 자기 동기 부여 : 그릿을 유지하고 키우려면 자신을 계속해서 동기부여하는 것이 중요합니다. 목표 달성의 가치와 목표 달성으로 얻게 되는 보상에 대해 생각하며, 자신에게 동기부여를 주는 방법을 찾으세요.

그릿으로 성공의 길 찾기

그릿의 공식  →  성취 = 재능 × 노력²

저자는 "그릿 : 열정과 인내의 힘"은 끈질기고 열정적인 노력의 중요성을 강조하며 우리가 목표에 다가가는 과정에서 그릿이 얼마나 중요한 역할을 하는지 설명합니다. 이 책은 연구와 현실 이야기를 결합하여 제시되며, 그릿을 향상하고 궁극적으로 성공을 이루고자 하는 사람에게 중요한 통찰을 제공합니다. 재능만으로 성공하는 것이 아니라 열정과 어려움에도 불구하고 노력을 투자하는 사람들이 최종적으로 성공한다는 점을 생각하면 그동안 내가 과연 끈질기게 해낸 일이 있었던가? 과거를 회상하며 반성해 봅니다. 당연히 재능보다 노력이 더 중요하다고 생각해 왔지만, 정작 돌아보면 실제로 내가 가진 재능이 부족해서 포기했던 일들이 얼마나 많았었는지 다시 한번 반성이 됩니다. 매번 작심삼일만 반복했던 과거가 부끄럽습니다. 우리 자신의 목표와 꿈을 향한 여정을 계속하면서 질문해 보세요 : 당신은 얼마나 끈질긴 것인가요?